他不一定會說累，但身體其實早就在提醒你。從起身變慢、夜尿變多，到飯後疲倦、小肚子變明顯，這些細節在中醫裡可能與腎氣、肝鬱、脾虛有關。這個父親節，一起看懂中老年男性夏季常見的「隱性疲勞」，避開耗氣習慣，並用溫和不上火的花旗參滴雞精食補，給他一份剛剛好的關心。🍲✨

五月總是特別累，不一定是你懶，也不一定是身體出問題。這篇文章從現代觀點和中醫角度，陪你一起看懂「春困夏乏」的原因，並整理出幾個溫和實用的調整方向，從睡眠、飲食到補氣習慣，慢慢把元氣養回來。